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13个月宝宝吃什么

2019-12-11 09:25

13个月宝宝吃什么

宝宝已经13个月啦,妈妈们可以给娃们添加哪些辅食呢?鲸妈和你一起看看哦~

虾皮鸡蛋羹

13个月宝宝吃什么

食材:

土鸡蛋2个、虾皮或者小鲜虾1撮、醋少许、水(温)140毫升

做法:

1.鸡蛋打散,蛋液加温水打匀,过筛倒入炖盅中。

2.虾皮或者小鲜虾清洗干净,热水烫一下,挤干水份备用。

3.炖盅中,加入虾皮。盖上盖,上锅中火蒸15分钟左右。

4.蒸好的鸡蛋羹加点醋和香油即可食用。

黄瓜粥

13个月宝宝吃什么

食材:

大米适量、黄瓜小半根、玉米(粒)少许。

做法:

1.大米泡水约半个小时,黄瓜去皮切丁。

2,准备一锅子清水,煮开,加入大米和鲜玉米粒。大火煮开,转小火细细慢煮。

3.待米粥8分熟,加入黄瓜丁,开大火,用勺同方向不断搅动,使粥粘稠。

4.见粥粘稠香浓即可关火(可以稍微焖一会儿,汁更浓稠)。

鱼肉松粥

13个月宝宝吃什么

食材:

大米50克,鱼肉松20克,菠菜30克,精盐少许,清水适量。

做法:

1.大米淘洗干净,放入锅内,倒入清水用旺火煮开,改微火熬至粘稠待用。注意粥要熬烂至粘稠。

2.菠菜洗净,用开水烫一下,切成碎,放入粥内,加入鱼肉松,精盐,调好口味,用微火煮几分钟即可。

功效:

此粥粘稠,味鲜而香,富含优质蛋白质,碳水化合物及钙、磷、铁和维生素等,是补充蛋白质和钙质的良好食物。

鸡肉沙拉

13个月宝宝吃什么

食材:

鸡肉30克,西兰花1朵,熟鸡蛋1个,沙拉酱1小匙,蕃茄酱1/3匙

做法:

1.鸡肉煮熟切碎,鸡蛋和西兰花煮熟切碎。

2.用沙拉酱和蕃茄酱调成味酱。

3.把菜末和鸡肉末混合加入调味酱拌匀。

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