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【馨妈分享】这些年,馨宝“能量豆”的辅食日

2020-01-21 09:32

【馨妈分享】这些年,馨宝“能量豆”的辅食日记

2016-08-01 17:23 来源:馨月汇健康机构mp

原标题:【馨妈分享】这些年,馨宝“能量豆”的辅食日记

宝宝到了6个多月,妈妈们就要开始考虑宝宝的辅食添加问题了。一起来看看别人家孩子都是吃什么长大的吧!

有位心灵手巧的馨妈,和小馨分享了自己给馨宝做的辅食呢!~~瞧着这些精致的宝宝辅食,满满的爱都要溢出来啦!宝宝“能量豆”真是太幸福了~

小馨也热烈欢迎多才多艺的馨妈们晒起来!私信小馨即可投稿,题材不限哦~一旦稿件被采纳都可以得到神秘礼物一份哦!

让稿件来得更猛烈些吧,让全世界看到咱们馨妈馨宝独放异彩的这些年。

银鳕鱼蔬菜粥

【馨妈分享】这些年,馨宝“能量豆”的辅食日

1.mini砂锅中加入300ml水,慢火预热后煮沸;

2.粳米20克+小米5克,洗净,浸泡30-60分钟后,加入沸水中,沸滚后,用细火慢炖2小时以上,也可根据不同月龄的宝宝适当调节水和米的比例。

3.绿叶菜(生菜、鸡毛菜、菠菜等等)洗净,用沸水烫熟,滤水,切成泥,加入煮好的小米粥中,搅匀慢炖5-10分钟左右。

4.选取靠近尾部的银鳕鱼,大小相当于一块麻将牌,仔细剔除鱼刺,洗净后用不粘锅(不加油)直接煎熟。

5.鸡蛋黄碾碎,加入熟的银鳕鱼,再把熬好的菜粥倒入其中。请注意,不是把银鳕鱼和蛋黄碎倒入菜中,以免粥不能被完全吃掉时,造成银鳕鱼的浪费。

小馨点评

鳕鱼含有优质的完全蛋白质,而且含钙丰富,能够满足婴儿生长发育所需的各种营养素,同时鱼肉中的其他维生素、矿物质和微量元素,还有助于婴儿大脑的发育。

嗯,营养100分,细节100分,想来味道也是极好的,能量豆你说是不?

南瓜粥

【馨妈分享】这些年,馨宝“能量豆”的辅食日

1.取1/4绿色小南瓜,去皮去籽,切成小块,加入适量水,煮沸后炖20-30分钟,碾压成泥;

2.加入事先预留好的粳米粥,搅匀煮沸后,慢炖5分钟之后即可(因为是给宝宝单独做的辅食,所以选取迷你小南瓜。绿色的品种比较糯,黄色的我也试过,好像比较水,不推荐)

小馨点评

鳕鱼含有优质的完全蛋白质,而且含钙丰富,能够满足婴儿生长发育所需的各种营养素,同时鱼肉中的其他维生素、矿物质和微量元素,还有助于婴儿大脑的发育。

嗯,营养100分,细节100分,想来味道也是极好的,能量豆你说是不?

西兰花鸡肉粥

【馨妈分享】这些年,馨宝“能量豆”的辅食日

1、西兰花洗净,烫熟,碾成泥备用;

2、鸡里脊洗净出水后,加入适量水+葱段+姜片,大火煮沸,小火煮5-10分钟,去筋,碾成泥;

3、在熬好的白粥中加入西兰花泥+鸡肉泥,搅匀即可。

小馨点评

西兰花含维生素C较多,有利于宝宝的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能。鸡肉的蛋白质中富含全部必需氨基酸,也是磷、铁、铜与锌的良好来源,并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。这款也是经典宝宝辅食哦~

胡萝卜豆腐泥

【馨妈分享】这些年,馨宝“能量豆”的辅食日

1、胡萝卜切成小块,加入适量鲫鱼汤煮沸后,小火慢炖30分钟左右,捞出碾成泥;

2、汤中加入豆腐,煮沸后加入胡萝卜泥,搅匀,即可

小馨点评

胡萝卜含有丰富的蔗糖、淀粉、胡萝卜素、维生素B1、叶酸及多种氨基酸,和豆腐一起搭配制成辅食,可以帮助宝宝吸收多种营养。制作简单,营养丰富,棒棒哒!

土豆胡萝卜牛肉泥

【馨妈分享】这些年,馨宝“能量豆”的辅食日

【馨妈分享】这些年,馨宝“能量豆”的辅食日

1、一小块牛肉过水;

2、胡萝卜、土豆去皮切成块和牛肉放在一起,加入适量水+葱段+姜片;

3、大火煮沸,小火慢炖不少于2小时;

4、去掉葱姜和牛肉筋,食材都碾成泥,即可(另,选用适合煮汤的牛肉,例如:牛腩或是牛肋排肉,炖烂后去掉筋)

小馨点评